fbpx

Obezite ve Sa─čl─▒kl─▒ Ya┼čam Haberleri

Obezite.com
Son Haberler

Her Y├Ân├╝yle ┼×eker Tehlikesi

Kabak Sandal

Kas Geli┼čimi 💪

Gelin Diyeti: Gelin Diyeti Nas─▒l Yap─▒l─▒r?

Roka ve Narl─▒ Bu─čday Salatas─▒

En G├╝zel Sabahlar Kahvalt─▒yla Ba┼člar

Fit Pasta: Yulafl─▒ Fit Pasta Tarifi (Resimli Anlat─▒m)

Cranberry ve Yulafl─▒ Kurabiye

Portakal Soslu ─░rmik

G├╝nde Bir Yumurta Felci ├ľnl├╝yor

├çocuklarda Obezite Ameliyat─▒ (├çocuklar i├žin Obezite Cerrahisi)

Obezite ve Kilo Art─▒┼č─▒ ├ľl├╝m Riskini Artt─▒r─▒yor

Diyet Pizza 🍕 Diyet Pizza Tarifi (Resimli Kolay Anlat─▒m)

Çikolata Tadında Meyve Topları

Yumurta Akland─▒ (Yumurta ve Kolesterol)

G├╝nde Bir Elma

Kocan Kadar De─čil Kilon Kadar Konu┼č

Kilo Vermede Do─čru Bilinen 7 Yanl─▒┼č

Obezite Cerrahisi Rehberi: T├╝m Sorular ve Cevaplar (2020)

Sindirim Sistemi Rahats─▒zl─▒klar─▒ (Beslenme ├ľnerileri)

Akdeniz Diyeti Kalp Hastal─▒─č─▒ Riskini Azalt─▒yor (Bilimsel Makale 2019)

Brokoli Çorbası Tarifi: Diyet Brokoli Çorbası

Hiperaktivite ve Beslenme Bozuklu─ču (Obezite ve DEHB)

Alkali Su ile Kilo Verme (2019)

Metabolizma Hakk─▒ndaki 10 ┼×ehir Efsanesi

Psikolojik Engelleri Kald─▒r─▒n!

Obezitenin Maliyeti

Obezitenin Sa─čl─▒k A├ž─▒s─▒ndan Riskleri

Ba┼čar─▒ Hikayeleri 2 – Diyetsiz Sa─čl─▒kl─▒ Ya┼čam

Oru├ž (A├žl─▒k) ve Ya┼čam ├ľmr├╝

Diyet Pizza 🍕 Diyet Pizza Tarifi (Resimli Kolay Anlat─▒m)

Diyet Pizza 🍕 Diyet Pizza Tarifi (Resimli Kolay Anlat─▒m)
  • 25 Mart 2019
  • 0 YORUM
  • 15.313 KEZ OKUNDU

Merhabalar ­čÖé ─░lk tarifime herkesin ├žok sevdi─či pizza ile ba┼člamak istedim. Diyet pizza olarak adland─▒rabiliriz. ├ľncelikle burada payla┼čaca─č─▒m t├╝m tariflerin sa─čl─▒kl─▒ ve lezzetli oldu─čunu s├Âylemeliyim.

Kendimizi k─▒s─▒tlamadan, yedi─čimiz ┼čeylerden zevk alarak zay─▒flamak m├╝mk├╝nken neden belli listelere ve yasaklara ba─čl─▒ kalal─▒m ki? Tek yapmam─▒z gereken paketli, i├žinde ne oldu─čunu bilmedi─čimiz market ├╝r├╝nleri ve fast-food ├╝r├╝nler yerine evde kendi yapt─▒─č─▒m─▒z sa─čl─▒kl─▒ yiyecekleri yemek ­čÖé

─░┼čte size evde de yap─▒labilen┬áen sa─čl─▒kl─▒s─▒ndan resimli diyet pizza tarifi ­čÖé Ama porsiyonlara dikkat edin, sa─čl─▒kl─▒ olmas─▒ hepsini yiyebilece─čimiz anlam─▒na gelmiyor ­čÖé

🍕 Glutensiz pizza taban─▒ i├žin ortaboy karnabahar─▒ ha┼člay─▒n ve ezin, i├žine 1 yumurta k─▒r─▒n. Blenderda ├žekilmi┼č 2 ka┼č─▒k yulaf ezmesi (ben eti lifalif kullan─▒yorum) ve baharatlar─▒ ekleyin. Tepsiye yay─▒p 15 dakika ├Ânceden 190 derecede ─▒s─▒t─▒lm─▒┼č f─▒r─▒nda ├Ân pi┼čirme yap─▒n ­čÖé

Diyet pizza tarifi

Diyet pizza hamuru i├žin malzemeler:

  • 1.5 su barda─č─▒ tam bu─čday unu (Siyez unu da olabilir.)
  • 1/2 su barda─č─▒ ─▒l─▒k su
  • 1 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ ─▒nstant maya
  • 1 ├žay ka┼č─▒─č─▒n─▒n ucuyla tuz

├ťzeri i├žin malzemeler:

  • 2 yemek ka┼č─▒─č─▒ domates sal├žas─▒
  • 100 gr ya─čs─▒z ka┼čar peyniri
  • Biber
  • Domates
  • Mantar

(├ťzerindeki malzemeleri iste─činize g├Âre de─čistirebilirsiniz, domates sosu, beyaz peynir ve ─▒spanakl─▒ pizza da harika oluyor ­čÖé )

Diyet Pizza Yap─▒l─▒┼č─▒:

Hamuru i├žin unu bir kaba al─▒n. Mayay─▒ ve tuzu ilave edin. Suyun ├Ânce yar─▒s─▒n─▒ ekleyin, yo─čurmaya ba┼člay─▒n. Yava┼č yava┼č di─čer yar─▒s─▒n─▒ da ekleyin. ─░yice yo─čurduktan sonra ├╝zerini nemli bir bezle ├Ârt├╝p 1 saat dinlendirin.

Dinlenen hamuru bir kere daha yo─čurup tam bu─čday unu serpti─činiz masaya al─▒n ve istedi─činiz b├╝y├╝kl├╝kte a├ž─▒n. Bir ├žatal─▒ hamurun her yerine bat─▒r─▒n ki pi┼čerken hamur kabarmas─▒n.

Diyet pizza tarifi hamuru

├ľnceden 200 derecede ─▒s─▒t─▒lm─▒┼č f─▒r─▒nda 20 dakika ├Ân pi┼čirme yap─▒n. Bu arada di─čer malzemeleri haz─▒rlay─▒n. Biberi ince ince do─čray─▒n. Ka┼čar peynirini rendeleyin. Sal├žay─▒ biraz suland─▒r─▒n. Mantarlar─▒ do─čray─▒n.

Ve dedi─čim gibi isterseniz malzemeleri ba┼čka sa─čl─▒kl─▒ malzemelerle de de─či┼čtirebilirsiniz tamamen sizin hayal g├╝c├╝n├╝ze kalm─▒┼č ­čÖé

Diyet pizza tarifi malzemeleri20 dakika sonra pizza taban─▒n─▒z─▒ f─▒r─▒ndan ├ž─▒kart─▒n. ├ťzerine ├Ânce domates sosunu her taraf─▒na gelecek ┼čekilde s├╝r├╝n. Ka┼čar peynirini serpi┼čtirin. Domates, biber ve mantarlar─▒ dizin. Ve 200 derecedeki f─▒r─▒na yeniden at─▒n.

Pizzan─▒n pi┼čmeden ├Ânceki hali20 dakika sonra pizzan─▒z─▒ kontrol edin. Pi┼čmi┼čse ├ž─▒kartabilirsiniz ya da 5-10 dakika daha bekleyebilirsiniz.

Pizza f─▒r─▒ndan sonraki pi┼čmi┼č haliF─▒r─▒ndan ├ž─▒kartt─▒ktan sonra dilimleyip s─▒cak s─▒cak servis edin. Afiyet olsun. 2 dilim, 1 porsiyon i├žin yeterli oluyor ­čÖé

Pizzan─▒n ├╝├žgen kesilmi┼č hali

Pizzan─▒n tek dilim kesilmi┼č hali

Beni takip etmek isteyenler i├žin; instagram hesab─▒m: www.instagram.com/zayiflarken


⚠️ E─čer diyetteyseniz, bu linkte enfes bir┬álahana b├Âre─či┬átarifi de mevcut.

Kesinlikle ba-y─▒-la-cak-s─▒-n─▒z! 👍

Diyet pizza tarifi nasıl olur? Diyet pizza yemek mümkün mü? Diyetteyken pizza yenebilir mi? Diyete uygun pizza var mıdır? Sorularına, bu makalede yanıt bulmanız mümkün.

Hamursuz ya da unsuz bir pizza olmasa da, ka├ž kalori diye d├╝┼č├╝nmeden rahat├ža t├╝ketebilirsiniz. 👍

🍕 E─čer tarifimizi yaparsan─▒z, l├╝tfen yorumlar─▒n─▒z─▒ a┼ča─č─▒dan bizimle payla┼č─▒n─▒z ­čÖé

SOSYAL MEDYADA PAYLA┼×
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Hen├╝z yorum yap─▒lmam─▒┼č. ─░lk yorumu a┼ča─č─▒daki form arac─▒l─▒─č─▒yla siz yapabilirsiniz.

B─░R YORUM YAZ

draw-freehand.png
Yaz─▒ ile ilgili yorumlar─▒n─▒z─▒ payla┼čabilir ya da sormak istedi─činiz soru varsa a┼ča─č─▒daki formu kullanabilirsiniz. Sorulara en k─▒sa s├╝rede yan─▒t vermeye ├žal─▒┼čaca─č─▒z. L├╝tfen iletinizi g├Ânderirken dil bilgisi kurallar─▒na ├Âzen g├Âsteriniz.
 

Scroll Up
SA─×LIKLI K─░LO VER─░M─░─░NCELE
+ +