Obezite.com Tavsiyesi
Obezite.com

En Fit Brokoli Çorbası

En Fit Brokoli Çorbası
  • 20 Şubat 2016
  • 0 YORUM
  • 730 KEZ OKUNDU

Selamm 🙂

Hepimizin minik ağaçlara benzettiği brokoli ile harika ve hafif bir çorba tarifim var. Eğer sizde brokoliyi benim gibi çok seviyorsanız bir de bu formda tüketmenizi öneririm 🙂

Brokoli salatası

Malzemeler:

  • 1 demet brokoli
  • 2 adet havuç
  • isteğe göre fesleğen,nane
  • 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
  • 1 yemek kaşığı tam tahıl unu
  • 1 su bardağı yarım yağlı süt

Yapılışı:

  1. Un ve zeytinyağını bir tencereye alıp kavuralım.
  2. pembeleştikten sonra üzerine sütümüzü ilave edelim. (yalancı beşamel sos)
  3. brokoli,havuç buharda pişirelim.
  4. Yaptığımız beşamel sosun üzerine brokoli ve havuçları ekleyelim.
  5. Blenderden geçirip üzerine istediğimiz kıvama göre su ekleyip 5 dk pişirelim

AFİYET OLSUN 🙂

Öneri: Yağ Yakımı Sağlayan Öneriler başlıklı makalemizi okumanızı öneririz. Yazıda beslenme önerileri, height ve sağlıklı beslenme konuları hakkında bilgi edinebilirsiniz.

SOSYAL MEDYADA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

draw-freehand.png
Yazı ile ilgili yorumlarınızı paylaşabilir ya da sormak istediğiniz soru varsa aşağıdaki formu kullanabilirsiniz. Sorulara en kısa sürede yanıt vermeye çalışacağız. Lütfen iletinizi gönderirken dil bilgisi kurallarına özen gösteriniz.
 

Scroll Up