fbpx

Obezite ve Sağlıklı Yaşam Haberleri

Obezite.com

Lahana Böreği Tarifi Nasıl Yapılır?

Lahana Böreği Tarifi Nasıl Yapılır?
  • 05 Nisan 2019
  • 0 YORUM
  • 1.561 KEZ OKUNDU

Lahana böreği, diyet yaparken yenebilecek börek arayanlar için, çok güzel alternatif. Lahana böreği nasıl yapılır, resimli anlatımı ve tarifi nedir?

Diyet esnasında korkmadan yiyebileceğiniz bir börek hayal edin.👌 Lahana yapraklarıyla hazırlayacağınız bu böreği çok seveceksiniz: Lahana böreği 😍 Kastamonu yöresinde sıklıkla yapılmaktadır.

Lahana böreği

Unsuz Yağsız Tavada Lahana Böreği Tarifi 🙌😇💜

Malzemeleri:

💠 Haşlanmış lahana yaprakları (Orta boy lahananın yarısı kadar🙋)
💠 1 soğan
💠 300 gr kıyma
💠 Yarım su bardağı bulgur
💠 Tuz
💠 Kara biber
💠 Kimyon
💠 1 kaşık salça (Ben salça yerine patlıcan ve kırmızı biberden oluşan kahvaltılık sos kullandım.😌)

Tarifi ve Yapılışı ⏩

  • Kıymayı tavada kavurun.♨
  • İçine soğanları atıp, iyice pişene kadar kavurun.
  • Sonra içine bulguru, baharatları, salçayı ve tuzu ekleyin ve karıştırın.
  • Kısık ateşte 10 dakika pişirin.💫
  • Kare borcamın tabanını tam kapatacak şekilde, 2 sıra lahana yaprağı yerleştirin.
  • Üzerine kıymalı harcın yarısını, her yerine eşit gelecek şekilde dökün.
  • Sonra 1 kat lahana, 1 kat kıymalı harç ve en üste de lahanayı 1 kat olacak şekilde yerleştirip, üzerine 1 bardak su dökün.
  • Önceden ısıtılmış 200° deki fırında, 40-45 dakika pişirin.
  • 🌟😇 Afiyet olsun 😋

Diyet yaparken yenebilecek börek arayanlar için, bu harika böreği yemeklerinizden eksik etmeyin. Çocuklarınıza da bu mükemmel tadı sunmalısınız.

Yemekteyiz programında da bazı yarışmacılar, bu tarifi yapmakta ve yarışmacılardan iyi puanlar almaktadır. Özellikle Filiz Palaz bu tarif ile mükemmel görsel sunumu ile izleyenlerin ilgisini çekmeyi başarmıştı. Süslemesini bu fotoğrafa bakarak yapabilirsiniz.

Lahana Böreği yemekteyiz

Lahana Böreği Yemekteyiz

Ekranlarda da bu sağlıklı diyet böreği tarifini, Canan Karatay hocadan da duymuş olabilirsiniz. Şiddetle, tavsiye ediyoruz…

Videolu olarak isterseniz de aşağıdaki YouTube linkinden izleyebilirsiniz.

Link: https://youtu.be/aJ_QPM8DCp4

Şiddetle önerdiğimiz, diyet pizza tarifi için tıklayabilirsiniz.

SOSYAL MEDYADA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

draw-freehand.png
Yazı ile ilgili yorumlarınızı paylaşabilir ya da sormak istediğiniz soru varsa aşağıdaki formu kullanabilirsiniz. Sorulara en kısa sürede yanıt vermeye çalışacağız. Lütfen iletinizi gönderirken dil bilgisi kurallarına özen gösteriniz.
 

Scroll Up