fbpx

Obezite ve Sa─čl─▒kl─▒ Ya┼čam Haberleri

Obezite.com
Son Haberler

A├žl─▒k ile Sa─čl─▒kl─▒ Ya┼članma ve Uzun ├ľm├╝r

Obezite Testi: Obezite Testi Nas─▒l Yap─▒l─▒r?

Obezite Cerrahisi Rehberi: S─▒k Sorulan Sorular ve Cevaplar─▒ (2020)

Obezite Nedenleri

D├╝nyada Obezite Oran─▒ (2018 – 2019)

Obezite Ameliyat─▒ Riskleri (Komplikasyonlar─▒ ve Yan Etkileri)

Obez miyim?

G├╝nde Bir Yumurta Felci ├ľnl├╝yor

Hiperaktivite ve Beslenme Bozuklu─ču (Obezite ve DEHB)

En G├╝zel Sabahlar Kahvalt─▒yla Ba┼člar

Ba┼čar─▒ Hikayesi 3 – Bir Zay─▒flama Hikayesi

Obezite ve Kilo Art─▒┼č─▒ ├ľl├╝m Riskini Artt─▒r─▒yor

┼×eker End├╝strisi ve Kalp Hastal─▒klar─▒

┼×i┼čmanl─▒k Obezite ve Depresyon

Roka ve Narl─▒ Bu─čday Salatas─▒

Fit Pankek

Aile Sofralar─▒ Yeme Al─▒┼čkanl─▒klar─▒n─▒ Geli┼čtiriyor

├çocukluk ├ça─č─▒ Obezitesinde Marketlerdeki Tehlike

Kuruyemi┼č Kilo Ald─▒r─▒r m─▒ Verdirir mi? (Bilimsel Makale 2019)

Kilo Vermede Do─čru Bilinen 7 Yanl─▒┼č

Diyet Pizza 🍕 Diyet Pizza Tarifi (Resimli Kolay Anlat─▒m)

Gelin Diyeti: Gelin Diyeti Nas─▒l Yap─▒l─▒r?

Sar─▒msak Kanser ─░li┼čkisi: Sar─▒msak Kanseri ├ľnler mi?

Sa─čl─▒kl─▒ Beslenerek Zay─▒flama (34 Kilo)

Merdiven Çıkmanın Faydaları

Glisemik ─░ndeks Diyeti ile Zay─▒flama

Al─▒┼čkanl─▒klar ve Obezite (Harvard Obezite Serisi)

Kas Geli┼čimi 💪

Lahana B├Âre─či Tarifi Nas─▒l Yap─▒l─▒r?

Chia Tohumu Zay─▒flat─▒r m─▒?

Diyet Pizza 🍕 Diyet Pizza Tarifi (Resimli Kolay Anlat─▒m)

Diyet Pizza 🍕 Diyet Pizza Tarifi (Resimli Kolay Anlat─▒m)
  • 25 Mart 2019
  • 0 YORUM
  • 21.876 KEZ OKUNDU

Merhabalar ­čÖé ─░lk tarifime herkesin ├žok sevdi─či pizza ile ba┼člamak istedim. Diyet pizza olarak adland─▒rabiliriz. ├ľncelikle burada payla┼čaca─č─▒m t├╝m tariflerin sa─čl─▒kl─▒ ve lezzetli oldu─čunu s├Âylemeliyim.

Kendimizi k─▒s─▒tlamadan, yedi─čimiz ┼čeylerden zevk alarak zay─▒flamak m├╝mk├╝nken neden belli listelere ve yasaklara ba─čl─▒ kalal─▒m ki? Tek yapmam─▒z gereken paketli, i├žinde ne oldu─čunu bilmedi─čimiz market ├╝r├╝nleri ve fast-food ├╝r├╝nler yerine evde kendi yapt─▒─č─▒m─▒z sa─čl─▒kl─▒ yiyecekleri yemek ­čÖé

─░┼čte size evde de yap─▒labilen┬áen sa─čl─▒kl─▒s─▒ndan resimli diyet pizza tarifi ­čÖé Ama porsiyonlara dikkat edin, sa─čl─▒kl─▒ olmas─▒ hepsini yiyebilece─čimiz anlam─▒na gelmiyor ­čÖé

🍕 Glutensiz pizza taban─▒ i├žin ortaboy karnabahar─▒ ha┼člay─▒n ve ezin, i├žine 1 yumurta k─▒r─▒n. Blenderda ├žekilmi┼č 2 ka┼č─▒k yulaf ezmesi (ben eti lifalif kullan─▒yorum) ve baharatlar─▒ ekleyin. Tepsiye yay─▒p 15 dakika ├Ânceden 190 derecede ─▒s─▒t─▒lm─▒┼č f─▒r─▒nda ├Ân pi┼čirme yap─▒n ­čÖé

Diyet pizza tarifi

Diyet pizza hamuru i├žin malzemeler:

  • 1.5 su barda─č─▒ tam bu─čday unu (Siyez unu da olabilir.)
  • 1/2 su barda─č─▒ ─▒l─▒k su
  • 1 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ ─▒nstant maya
  • 1 ├žay ka┼č─▒─č─▒n─▒n ucuyla tuz

├ťzeri i├žin malzemeler:

  • 2 yemek ka┼č─▒─č─▒ domates sal├žas─▒
  • 100 gr ya─čs─▒z ka┼čar peyniri
  • Biber
  • Domates
  • Mantar

(├ťzerindeki malzemeleri iste─činize g├Âre de─či┼čtirebilirsiniz, domates sosu, beyaz peynir ve ─▒spanakl─▒ pizza da harika oluyor ­čÖé )

Diyet Pizza Yap─▒l─▒┼č─▒:

Hamuru i├žin unu bir kaba al─▒n. Mayay─▒ ve tuzu ilave edin. Suyun ├Ânce yar─▒s─▒n─▒ ekleyin, yo─čurmaya ba┼člay─▒n. Yava┼č yava┼č di─čer yar─▒s─▒n─▒ da ekleyin. ─░yice yo─čurduktan sonra ├╝zerini nemli bir bezle ├Ârt├╝p 1 saat dinlendirin.

Dinlenen hamuru bir kere daha yo─čurup tam bu─čday unu serpti─činiz masaya al─▒n ve istedi─činiz b├╝y├╝kl├╝kte a├ž─▒n. Bir ├žatal─▒ hamurun her yerine bat─▒r─▒n ki pi┼čerken hamur kabarmas─▒n.

Diyet pizza tarifi hamuru

├ľnceden 200 derecede ─▒s─▒t─▒lm─▒┼č f─▒r─▒nda 20 dakika ├Ân pi┼čirme yap─▒n. Bu arada di─čer malzemeleri haz─▒rlay─▒n. Biberi ince ince do─čray─▒n. Ka┼čar peynirini rendeleyin. Sal├žay─▒ biraz suland─▒r─▒n. Mantarlar─▒ do─čray─▒n.

Ve dedi─čim gibi isterseniz malzemeleri ba┼čka sa─čl─▒kl─▒ malzemelerle de de─či┼čtirebilirsiniz tamamen sizin hayal g├╝c├╝n├╝ze kalm─▒┼č ­čÖé

Diyet pizza tarifi malzemeleri20 dakika sonra pizza taban─▒n─▒z─▒ f─▒r─▒ndan ├ž─▒kart─▒n. ├ťzerine ├Ânce domates sosunu her taraf─▒na gelecek ┼čekilde s├╝r├╝n. Ka┼čar peynirini serpi┼čtirin. Domates, biber ve mantarlar─▒ dizin. Ve 200 derecedeki f─▒r─▒na yeniden at─▒n.

Pizzan─▒n pi┼čmeden ├Ânceki hali20 dakika sonra pizzan─▒z─▒ kontrol edin. Pi┼čmi┼čse ├ž─▒kartabilirsiniz ya da 5-10 dakika daha bekleyebilirsiniz.

Pizza f─▒r─▒ndan sonraki pi┼čmi┼č haliF─▒r─▒ndan ├ž─▒kartt─▒ktan sonra dilimleyip s─▒cak s─▒cak servis edin. Afiyet olsun. 2 dilim, 1 porsiyon i├žin yeterli oluyor ­čÖé

Pizzan─▒n ├╝├žgen kesilmi┼č hali

Pizzan─▒n tek dilim kesilmi┼č hali

Beni takip etmek isteyenler i├žin; instagram hesab─▒m: www.instagram.com/zayiflarken


⚠️ E─čer diyetteyseniz, bu linkte enfes bir┬álahana b├Âre─či tarifi de mevcut. Kesinlikle ba-y─▒-la-cak-s─▒-n─▒z! 👍

Diyet pizza tarifi nasıl olur? Diyet pizza yemek mümkün mü? Diyetteyken pizza yenebilir mi? Diyete uygun pizza var mıdır? Sorularına, bu makalede yanıt bulmanız mümkün.

Hamursuz ya da unsuz bir pizza olmasa da, ka├ž kalori diye d├╝┼č├╝nmeden rahat├ža t├╝ketebilirsiniz. 👍

🍕 E─čer tarifimizi yaparsan─▒z, l├╝tfen yorumlar─▒n─▒z─▒ a┼ča─č─▒dan bizimle payla┼č─▒n─▒z ­čÖé

SOSYAL MEDYADA PAYLA┼×
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Hen├╝z yorum yap─▒lmam─▒┼č. ─░lk yorumu a┼ča─č─▒daki form arac─▒l─▒─č─▒yla siz yapabilirsiniz.

B─░R YORUM YAZ

draw-freehand.png
Yaz─▒ ile ilgili yorumlar─▒n─▒z─▒ payla┼čabilir ya da sormak istedi─činiz soru varsa a┼ča─č─▒daki formu kullanabilirsiniz. Sorulara en k─▒sa s├╝rede yan─▒t vermeye ├žal─▒┼čaca─č─▒z. L├╝tfen iletinizi g├Ânderirken dil bilgisi kurallar─▒na ├Âzen g├Âsteriniz.
 

Scroll Up