Obezite.com Tavsiyesi
Obezite.com

Herkes Pizza Yiyebilir (Diyet Pizza)

İlk tarifime herkesin çok sevdiği pizza ile başlamak istedim. Diyet pizza olarak adlandırabiliriz. Öncelikle burada paylaşacağım tüm tariflerin sağlıklı ve lezzetli olduğunu söylemeliyim.

Herkes Pizza Yiyebilir (Diyet Pizza)
  • 14 Kasım 2016
  • 0 YORUM
  • 8.273 KEZ OKUNDU

Merhabalar 🙂

İlk tarifime herkesin çok sevdiği pizza ile başlamak istedim. olarak adlandırabiliriz. Öncelikle burada paylaşacağım tüm tariflerin sağlıklı ve lezzetli olduğunu söylemeliyim.

Kendimizi kısıtlamadan, yediğimiz şeylerden zevk alarak zayıflamak mümkünken neden belli listelere ve yasaklara bağlı kalalım ki? Tek yapmamız gereken paketli, içinde ne olduğunu bilmediğimiz market ürünleri ve fast-food ürünler yerine evde kendi yaptığımız sağlıklı yiyecekleri yemek 🙂

İşte size en sağlıklısından bir pizza tarifi 🙂 Ama porsiyonlara dikkat edin, sağlıklı olması hepsini yiyebileceğimiz anlamına gelmiyor 🙂

(Glutensiz pizza tabanı için ortaboy karnabaharı haşlayın ve ezin, içine 1 yumurta kırın, blenderda çekilmiş 2 kaşık yulaf ezmesi (ben eti lifalif kullanıyorum) ve baharatları ekleyin. Tepsiye yayıp 15 dakika önceden 190 derecede ısıtılmış fırında ön pişirme yapın 🙂 )

Diyet pizza tarifi

Diyet pizza hamuru için malzemeler:

  • 1.5 su bardağı tam buğday unu
  • 1/2 su bardağı ılık su
  • 1 tatlı kaşığı ınstant maya
  • 1 çay kaşığının ucuyla tuz

Üzeri için malzemeler:

  • 2 yemek kaşığı domates salçası
  • 100 gr yağsız kaşar peyniri
  • Biber
  • Domates
  • Mantar

(Üzerindeki malzemeleri isteğinize göre değistirebilirsiniz, domates sosu, beyaz peynir ve ıspanaklı pizza da harika oluyor 🙂 )

Yapılışı:

Hamuru için unu bir kaba alın. Mayayı ve tuzu ilave edin. Suyun önce yarısını ekleyin, yoğurmaya başlayın. Yavaş yavaş diğer yarısını da ekleyin. İyice yoğurduktan sonra üzerini nemli bir bezle örtüp 1 saat dinlendirin.

Dinlenen hamuru bir kere daha yoğurup tam buğday unu serptiğiniz masaya alın ve istediğiniz büyüklükte açın. Bir çatalı hamurun her yerine batırın ki pişerken hamur kabarmasın.

Diyet pizza tarifinin hamuru

Önceden 200 derecede ısıtılmış fırında 20 dakika ön pişirme yapın. Bu arada diğer malzemeleri hazırlayın. Biberi ince ince doğrayın. Kaşar peynirini rendeleyin. Salçayı biraz sulandırın. Mantarları doğrayın.

(Ve dediğim gibi isterseniz malzemeleri başka sağlıklı malzemelerle de değiştirebilirsiniz tamamen sizin hayal gücünüze kalmış 🙂 )

Diyet pizza tarifi malzemeleri20 dakika sonra pizza tabanınızı fırından çıkartın. Üzerine önce domates sosunu her tarafına gelecek şekilde sürün. Kaşar peynirini serpiştirin. Domates, biber ve mantarları dizin. Ve 200 derecedeki fırına yeniden atın.

Diyet pizza tarifi20 dakika sonra pizzanızı kontrol edin . Pişmişse çıkartabilirsiniz ya da 5 – 10 dakika daha bekleyebilirsiniz.

Diyet pizza tarifiFırından çıkarttıktan sonra dilimleyip sıcak sıcak servis edin. Afiyet olsun. 2 dilim, 1 porsiyon için yeterli oluyor 🙂

Diyet pizza tarifi

Diyet pizza

Beni takip etmek isteyenler için; instagram hesabım: www.instagram.com/zayiflarken


Diyet pizza yemek mümkün mü? Diyet pizza tarifi olur mu? Diyet yaparken pizza yenebilir mi? Diyete uygun pizza nasıl yapılır? Sorularına, bu makalede yanıt bulmanız mümkün.

Öneri: Günde Bir Yumurta Felci Önlüyor başlıklı makalemizi okumanızı öneririz. Yazıda günde bir yumurta, kolesterol ve yumurta konuları hakkında bilgi edinebilirsiniz.

SOSYAL MEDYADA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

draw-freehand.png
Yazı ile ilgili yorumlarınızı paylaşabilir ya da sormak istediğiniz soru varsa aşağıdaki formu kullanabilirsiniz. Sorulara en kısa sürede yanıt vermeye çalışacağız. Lütfen iletinizi gönderirken dil bilgisi kurallarına özen gösteriniz.
 

Scroll Up