Kategoriler
Obezite Obezite ve Yemek Obezite Videoları

Hamburgere Vücudumuzda Ne Oluyor? (Kesinlikle İzleyin!)

Obezite.com olarak, besinlerin vücudumuzda sindirimine dair yaptığımız araştırmalarda rastladığımız bir videoyu sizlerle paylaşmak istiyoruz. Şok olacağınız görüntüler mevcut!

Çok sağlıksız olduğu herkes tarafından bilinen fast food gıdalar ve onların en başında gelen hamburgerin vücudumuzdaki hidroklorik asitle (yani mide asidiyle) nasıl tepkime verdiğini gösteren bir videoyu sizlerle paylaşıyoruz.

Nottingham Üniversitesi’nde yapılan bir deney. Büyük bir fast food zincirinden alınan bir hamburgerin yarısını hidroklorik asidin içine batırınca neler oluyor onu görebiliriz. Videonun sonundaki hamburger 3.5 saat bekledikten sonra gerçekleşen tepkimedir. İzleyeceğiniz üzere iğrenç ve resmen katran şeklinde bir görünüm oluyor. En iyi beslenme şekli doğal beslenmedir diyoruz ve sizleri video ile başbaşa bırakıyoruz.

(Lütfen çocuklarınızla, etrafınızdakilerle, eşiniz, dostunuz ile kısacası sevdiklerinizle paylaşın ki fast food gıdaların ne denli kötü olduğu konusunu tam anlayabilsinler.)

Bu hamburger sindirimi videosu ile fast food zararları konusunda, daha da kesin bir takım kararlar alınabilir. Fast food gıdaların sindirimi konusunda da ne kadar zorluk çekildiğini izlemiş oluyoruz.

İğrenç fast food
Hamburgerin sindirimi
Kategoriler
Obezite Diyetleri Obezite Videoları

Hızlı Kilo Vermenin 13 Yolu

Herkese yeniden merhaba🙋 Bu yazımda, kilo verme sürecimde; bende işe yaramış pratik ve kilo verme sürecinizi hızlandıracağını düşündüğüm 13 altın kuraldan bahsedeceğim sizlere. Hızlı kilo vermenin 13 yolu olarak da adlandırabiliriz bu yazıyı. Umarım faydalı olur, keyifli okumalar & seyirler! 🙂
  1. Öncelikle salatalara eklediğiniz soslara dikkat! Sağlıklı bir şeyler yediğinizi düşünürken, eklediğiniz soslarla salatanızı bir kalori bombasına dönüştürebilirsiniz. Limon ve zeytinyağı benim vazgeçilmezimdir!
  2. Katılacağınız davetlerde eğer kalorili şeyler yiyeceğinizi biliyorsanız önceki ve sonraki öğünleri hafif geçirmek günü kurtaracak bir yöntemdir.
  3. Alkol ve asitli içeceklerden uzak durmak, ödem yani şişkinlik yapacağı için tartıda bizi yanıltır, uzak durmak oldukça önemli!
  4. Akşam yemeğinden sonraki atıştırmalıklardan uzak durmak gerek!
  5. Su içme alışkanlığını edinmemiz şart, günde 2-2.5 litre içelim.
  6. Üzüntülü ve sıkıntılı anlarınızda buzdolabına koşmayın. Böyle durumlarda verdiğiniz emeği ve o aldığınız kalorileri yine sizin yakacağınızı düşünün.
  7. Çiğneyerek, küçük lokmalar halinde, yavaş ve arada sırada çatalı kaşığı elinizden bırakarak yemenin hızlı yemeğe göre daha az kalori sağladığını unutmayın.
  8. Televizyon karşısında veya bir şeyler okurken sürekli atıştırmamaya çalışın.
  9. Dışarıda yediğiniz sağlıklı yiyeceklerin yanındaki patates kızartması, ketçap, mayonez gibi gıdaları yeşilliklerle değiştirin.
  10. Porsiyonları dengeleyin.
  11. Ara öğün tüketin.
  12. Diyet ve egzersiz birbirinden ayrılamaz bir ikilidir. Her gün en az 1 saat yürüyün.
  13. Yemek günlüğü tutun.