Kategoriler
Obezite ve Yemek Sağlıklı Yaşam Tarifleri

Peynirli Sucuklu Pankek (Resimli Anlatım)

Bugün peynirli sucuklu pankek tarifi ile beraberiz. Hep aynı kahvaltıları yapmaktan sıkıldıysanız, pankeki bir de böyle deneyin, eminim çok seveceksiniz 😊 İçine ekleyeceğiniz malzemeleri kendinize göre şekillendirebilirsiniz. 🙋

"<yoastmark

✨ Peynirli sucuklu pankek (dere otlu) malzemeleri ✨

  • 1 bardak yulaf unu
  • 2 yumurta
  • Yarım su bardağı süt
  • Dilediğiniz kadar, kasap sucuğu, peynir ve dere otu

Yapılışı ⏩

  1. Sucuğu, peyniri, dereotunu küçük küçük doğrayın🔪
  2. Orta boy bir kaba 2 yumurtayı kırın, doğradığınız malzemeleri ilave edin 🙌
  3. 1 bardak yulaf ununu ekleyin. (Ben yulaf ununu eti lifalif yulaf ezmesini blendırdan çekerek elde ediyorum🙋)
  4. En son sütü yavaş yavaş ekleyin ve karıştırın. 🔄

Hamurunuzun cıvık ya da katı olmasına göre biraz daha yulaf unu yada biraz daha süt ekleyebilirsiniz 🌟 Ocağınızı önce yüksek ateşte açıp tavanızı kızdırın. Sonra kısıkla orta arasına getirin ve küçük bir kepçe yardımıyla hamurunuzu tavaya dökün. Hamurunuzun üst yüzeyinde minik kabarcıklar olunca ters çevirin 😊💯✅

Beni İnstagram hesabımdan takip edebilirsiniz 😇 www.instagram.com/zayiflarken

Kategoriler
Obezite ve Yemek Sağlıklı Yaşam Tarifleri

Fit Pankek

Hep aynı şeyleri yemeyin, bir süre sonra vücut yeme düzenine alışıyor ve bazen onu şaşırtmamız gerekiyor. Hem sürprizleri kim sevmez ki 😍 4 malzeme ile hem çok lezzetli hem de zararsız pankekler yapmak isterseniz işte Fit Pankek tarifi 💜👇

Fit Pankek

🌼 Fit Pankek Tarifi 🌼

Malzemeler

  • 1 yumurta
  • 1 bardak yulaf unu
  • 1 ortaboy muz
  • 1/2 bardak süt (1 yemek kaşığı kakao, isteğe bağlı 😇)

Fit Pankek Yapılışı

  • Muzu ezip yumurtayla karıştırın sonra içine yulaf ununu ve sütü ekleyip karıştırın.💦
  • Tavayı kızdırıp sonra ocağın altını kısık ile orta arasına getirin.🔥
  • Bir kepçe yardımıyla tavaya pankek hamurunuzdan dökün, üzeri göz göz olamaya başlayınca ters çevirin.💫
  • Ben pankek hamurumun yarısına gelince içine 1 kaşık kakao ve 2 kaşık daha süt ekleyerek kakaolu pankek de yaptım💯😌🙋

Beni instagramda takip etmek isterseniz 🙋 www.instagram.com/zayiflarken